德鲁纳酒店国语第04集

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德鲁纳酒店国语”中国攀岩队速度(du)组主(😃)教练钟齐鑫解释，由于速度攀岩持(chi)续时间非(fei)常短，也没(🥖)有第二次尝试机(ji)会(⛏)，因此容错率极低，运(🛢)动员要承受巨大压力(🌑)，也极易被现场任何风吹草动影(🐍)响。 钟齐鑫给队员们的解决办法是：第(👉)一，把参赛流(liu)程写出(chu)来，详细到(👵)上场时是(🏚)要走着还是跑着，上场后做准备工作是先(🔝)试踩出发踏板还(🛃)是(🥄)先抓握岩点，听枪(qiang)前脑子里应该是(shi)什么状态……“以不变应万变，做到程序化攀爬”。 第二，掌握调节心理的方法，适当增(zeng)强一些钝感力。 “我们有个队员是近视眼，他上(shang)场总(🌩)是看不清对手，也看不清观众，只能看清岩点。 ”钟齐鑫说，“所以(yi)他爬得稳。 ”图为观众在巴黎奥运(yun)会攀岩项目现场观赛。 新(xin)华社记者高(gao)静摄不过，邓丽娟也不是没有急的时候。 今年年初，记者探(tan)访冬训，她正在改技(⏱)术动作，并且陷入了瓶颈，平时能顺利通(😢)过的岩点却抓不住(zhu)、过不去了，急得她下来一趟甚至会大喊：“我想把那个（岩）点(dian)拆了！”改动作是为(💯)了提(👮)高攀爬效率。 别看速度攀岩的赛道是固定的，但每个运动(dong)员爬的方式都(dou)不(🤟)同(tong)，钻研新的路线和动作，会让(rang)外人看着一成不变的训练变得富有挑战起来。 “理想的速度攀爬(🎟)是沿着一条直线向上(🏁)，身体不(bu)出现太大左(zuo)右(you)摆动，这样肯定最快。 ”邓丽娟的主管教练张宁解释说，标(🚧)准赛道上的岩点分(🦂)布并不在一条直线上，但如果能力够强，有些(xie)选(🎩)手可以不借助太(🏑)偏左或偏右的岩点。 赛道上一共20个大手点，顶尖男选手(shou)只需要使用十三四个就能到顶，女选手由于力量和爆发力大多弱于男选手，要使(😀)用的岩点会多一些。 因此，如果女选手想要更快，学习男子动作便是一种必(🍭)然。