明月见重山IP属地:黑龙江·大庆 发布于56分钟前
少年行”中国攀岩队(dui)速度组主(zhu)教练钟(🍏)齐鑫解释,由于速(su)度攀岩持续时间非常短,也没有第(di)二次尝试机会,因此(ci)容错率极低(💛),运动员要承受巨大压力,也极易被现场任何风吹草动影响。 钟齐鑫给(gei)队(🐮)员们(men)的解决办法是:第一,把参赛流程写出(🙌)来,详细到上(👡)场时是要走着还是跑着,上场后做准备工作是先试踩出发踏板还是先抓握岩点(dian),听枪前脑子里应该是什么状态……“以不变应万(wan)变,做到程序化攀(pan)爬”。 第二,掌(zhang)握调节心理的方法,适当增强一些钝感(💮)力。 “我们有个队(💑)员(yuan)是(shi)近视眼,他上场总是(shi)看不清对手(shou),也看不清观众,只能看清岩点。 ”钟齐鑫说,“所以他爬得稳。 ”图为(☝)观众(zhong)在巴黎奥(🚒)运会攀岩项目现场观(👜)赛。 新华社记者高静摄不过,邓丽娟(🈹)也不是(🔸)没(mei)有急的时候。 今年年初,记者探访冬训,她正在改技术动作,并且陷入了瓶颈,平时能顺利通过的岩(🐂)点(dian)却抓不住(🕤)、过不去了,急得她下来一趟甚至会大喊:“我想把那个(岩)点拆了(⛩)!”改动作是为了提高攀爬效率。 别看速度攀(pan)岩的赛道是固定的(🌜),但每个运动员爬的方式都不同,钻研新的路线和动作,会让外人看着一成不(bu)变的训练变得富有挑(tiao)战起来。 “理想(🌇)的速度攀爬是沿着一条(🌺)直线向上,身体不出现太大左右摆动,这样肯定最快。 ”邓丽娟的(👨)主管教练张宁解释说,标准赛(sai)道上的(🐁)岩点分布并不在一条直线上(shang),但如(🏚)果能力够强,有些选(xuan)手可以(🛍)不借助太(tai)偏左或偏右的岩点。 赛(✏)道上一共20个(📞)大手点,顶尖男选手只(zhi)需要使用十三四个就能到顶,女选手由于力量和(he)爆发力大多弱于男选(🤚)手,要使用的岩点会多一些。 因此,如果女选手想要更快,学习男子动作便是一种必(bi)然。